Техники медитации

Тут я решил собрать всевозможные техники медитации, некоторые из которых разработал сам, и некоторые прочёл или услышал от других практиков. Для чего может потребоваться медитация я описал в соответствующей статье.

Сами техники рассчитаны на самый разный уровень, как на новичков, так и для людей с опытом подобной работы. Главные принципы медитации, на мой взгляд, сформулировал Ра Хари, в особенности в той части, что “медитировать не надо”, “медитация – это искусство быть”, “главная поза – лёжа” и “отдых – это дело жизни”. Остальное – просто технические детали.

Сами медитации в интересующем меня ключе могут быть направлены на следующие вещи:

Осознание и очищение

Понимание себя, понимание других, гармонизация собственного состояния и устранение всевозможных внутренних проблем.

Остановка движения ума

Ясность мысли и разрушение иллюзий. Такой опыт подойдёт не каждому, да и нужен он очень отдельным людям. Но значение погружения в эту звенящую пустоту сложно переоценить.

Отдых и обретение новых сил

Поиск новых источников силы внутри себя, устранение напряжения и отработанной энергии, взаимодействие с различными психическими силами и состояниями

Базовое состояние. Начало работы

Если говорить о некоей точке, с которой начинается любая работа с энергией и не только, то я бы поставил её