Зачем нужна медитация
16.12.2017
0 комментариев

Зачем нужна медитация

Прежде чем писать о разных техниках медитации я подумал, что было бы неплохо в деталях остановиться на том, зачем нужна медитация. Что интересно, мало кто даёт прямой ответ на этот вопрос. Разве что, что-то неразборчиво пишут по поводу концентрации и снятия стресса или предлагают как нечто должное не-пойми-зачем.

Если попробовать дать медитации обобщённое определение, то я бы сказал, что это созерцание в состоянии активного внимания. То есть, вы не просто пыритесь в некую абстрактную точку в пространстве, витая где-то в мыслях, а стараетесь максимально полно и осознанно пережить процесс созерцания чего-то.

Технически медитация может выполняться очень по-разному. С концентрацией, расслаблением, акцентом на внешние или внутренние процессы. Задействуя эмоции или отключая их, находясь в движении или в неподвижности. И техническое исполнение этой практики должно ясно и однозначно отвечать на вопрос: “зачем я это делаю?”

В случае, если ответ на этот вопрос у вас отсутствует, медитация становится схваченными наугад таблетками, которые пьются без понимания действия препарата и ваших показаний. В лучшем случае она не сработает. В худшем – кто знает. Также я не думаю, что к медитации имеет смысл относиться как к гимнастике для ума, способе прокачки концентрации и так далее. Причина должна быть более глубокой и значимой. И в этой заметке я расскажу о своих причинах.

Медитация для неподвижности ума

Первый пункт нашей программы – это подвижный и неподвижный ум. Едва ли кому-то просто так может потребоваться неподвижный ум. Поэтому я и говорю о глубоких причинах: нет нужды брать то, чем не будет повода пользоваться. Но если вы знаете, для чего это вам, то добро пожаловать.

В обыденном состоянии ум человека подвижен. Вы мыслите в привычном для себя ключе о привычных вещах. Ваше мышление покоится на столетиях или даже тысячелетиях изменения знаний о мире, культурных кодов, языка. Ваши мысли заняты важными для вас вещами. Вы оцениваете, сравниваете, к чему-то стремитесь, что-то отвергаете.

В таком состоянии всё, что вы можете знать о мире, принимает относительный оттенок. Тут как с пулей: если вы движетесь с ней в одном направлении и с одинаковой скоростью, вам покажется, что она просто висит в воздухе. Но если она летит в вас, и её относительная скорость сильно больше нуля, может получиться что-то не очень хорошее. Так же и мысли. Некоторые кажутся вам безобидными и простыми. Какие-то мысли вы видите крайне негативно. Что-то вам просто не придёт в голову, потому что оно незаметно/невыразимо относительно вашего текущего настроя.

В самом по себе подвижном уме нет ничего плохого: вы не просто так оказались в этом потоке, он движется в нужную вам сторону, и чем лучше вы в нём, тем, вероятнее, проще будет решать повседневные задачи. Но если вы заинтересованы в том, чтобы разобраться, что к чему происходит вокруг – и разобраться не просто почерпнув это из современных трендов, а действительно понять что-то, найти новый способ мышления, деконструировать ту или иную идею и просто прямо посмотреть на вещи – поток движения ума нужно учиться менять или останавливать.

А остановившись, вы начинаете замечать интересные вещи. Например, что у некоторых людей нет выбора, как относиться к вещам. Так же, как у щепки нет выбора, в какую сторону плыть в бурном потоке. Или что вещи, которые казались вам незыблемыми, полны условностей. Или вы вдруг можете осознать нечто очень важное, причём даже не в процессе размышления, а будто столкнувшись с некоей мыслью как с той же пулей из примера выше.

Если вам есть, для чего останавливаться, другого пути, кроме как через медитацию, нет. И более того, я не уверен, что можно достичь остановки раз и навсегда, как это часто утверждается в поп-эзотерике. “Он достиг просветления” подаётся как некий финальный рубеж человеческой работы над собой – но увы, за просветлением приходит бытовуха и забирает свежесть мысли. И если вам вдруг нужно сохранить ясное внутреннее состояние, его нужно поддерживать. В таком ключе ответ на вопрос, зачем нужна медитация, очевиден.

Медитация для осознания

Осознание в данном случае – не некий результат направленного действия ума, а скорее прояснение видимой картины мира через озарение. Отчасти это сайд-эффект остановки. Отчасти это результат прямого взгляда на вещи, когда вы делаете разум чуть более открытым для нового понимания.

Первый и самый близкий объект к осознанию – это сам медитирующий. Его внутренние процессы, убеждения, страхи, личные “могу” и “не могу”. Мириады вещей могут стать объектом рассмотрения и понимания, внутри мы тот ещё клубок хаоса, распутывать который можно если бесконечно, то очень и очень долго.

За осознанием приходит понимание, как имеет смысл жить – не вообще, а лично вам – каких правил придерживаться, что и как делать.

Опять же, многим не нужно это понимание, у них отлично получается жить без этого. Но для человека, который пережил экзистенциальный кризис, почувствовал, что с ним что-то идёт не так, или что жизнь в её текущем виде вредит ему или не удовлетворяет какие-то не понятые потребности, опыт глубокого понимания себя может стать необходимым. Для него ответ на вопрос, зачем нужна медитация, лежит в самой необходимости понять, кто он, и как ему следует жить дальше.

И как и в предыдущем пункте, некоего “решающего понимания” нет. Внутри всегда что-то происходит, и в какой-то момент, вернувшись к хорошо знакомому и отрефлексированному месту, вы можете обнаружить, что оно изменилось до неузнаваемости. То есть, внутри всегда есть что-то, на что стоит посмотреть.

Медитация для очищения

Пожалуй, наиболее сложный для объяснения момент, но он, возможно, является основным ответом на вопрос, зачем нужна медитация.

В рамках тематики этого сайта мы говорим о семи энергетических уровнях и семи чакрах. Каждая чакра представляет собой источник сил, доступных человеку, и образует вокруг себя энергетическое тело, посредством которого человек взаимодействует с окружающим миром. И эта система может находиться в гармонии и может быть подвержена различным искажениям и перекосам.

Как минимум, тут мы можем говорить о

  1. Всевозможных блоках и болевых участках, искажающих течение энергии и блокирующих/искажающих ту или иную часть действительности;
  2. Искажениях от взаимодействия с миром. Вступая во взаимодействие, вы контактируете с чьей-то ещё энергией, и она так или иначе изменяет вас, и не всегда в лучшую сторону;
  3. Накопленном напряжении и отработанной энергии;
  4. Всевозможных перекосах, когда вам нужно больше или меньше энергии, чем вы можете накопить, или когда нужно потратить больше, чем у вас есть.

Медитация позволяет увидеть течение энергии, зажимы в теле или вокруг него, неудовлетворённые потребности и так далее. И через осознание своего внутреннего состояния скорректировать всю эту структуру либо свои действия в повседневности, приведя себя в более целостное/гармоничное состояние.

out

out

Более десяти лет интересуюсь философией познания, психологией и мистикой. Считаю, что даже увлечение мистическими вещами не освобождает нас от необходимости понять себя и область своих интересов. Склоняюсь к непознаваемости мира и отсутствию в нём такой вещи как истина, с большим уважением отношусь к скептицизму в его философском понимании.

Комментарии

Комментарии отсутствуют Будьте первым, кто прокомментирует эту запись!

Напишите комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.